فن الاعتذار

خوفنا من الاعتذار هو خوف من انفسنا... خوف من اننا غيرمتبقلين للصورة التي وضعناها لانفسنا... والتي لا تسمح بالاخطاء... أوخوف من تغير صورتنا لدى الآخر..... او خوف من رفض الآخر لنا بعد اعترافنا بالخطأ..... او خوف من تغير الصورة النمطية عن البشر المعصومين من الخطأ ...او اننا كما نريد من الآخر ان يقبل الاعتذاروأن يغفر يجب علينا ان نقوم بنفس الشئ.

الاعتذار علامة من علامات النفس السوية التي تعترف ببشريتها و تري الاخطاء شىء طبيعي و سليم لا ينقص منها ..... كما انها نفس ممتلئة من الداخل لا تنتظر رأى الناس فيها... هى نفس متصالحة مع ذاتها و ليس لديها صراع بين الاعتراف بالخطاء من الداخل و التكبرعلى الاعتراف به امام الاخرين.

الاعتذارهدية لانفسنا... فهو يجلب لنا السلام الداخلي و يصالح ظاهرنا على باطنا.... وهو ايضا هدية لعلاقاتنا بالاخرين... وهو من علامات العلاقات الصحية السليمة لان العلاقات السليمة فيها مساحة للخطأ والغفران... وهو هدية للآخرلانه يقلل من شعوره بالوحدة و عدم القيمة و العجز و عدم القدرة علي اخذ حقه منا....

وهو في نفس الوقت يعطي الآخر حق التوازن العاطفي في حقه في الغضب و تقبلنا لهذا الحق.

ليكون الاعتذارسليم يحتاح فقط لبعض الامورعلينا ان نحرص عليها :

1- لا تقل كلمة (ولكن) بعد الاعتذار اكتفي بالاعتذار حتي تتيح للطرف الآخر التمتع بالاعتذار لان كلمة (ولكن) تفسد هذه المتعة .

2- الاعتذار يكون عن خطأ مقصود او غير مقصود لذلك عليك تقديم التعويض المناسب للطرف الآخر.

3- اعتذرعن أخطائك فقط وليس عن مشاعر الآخر (انت مسؤول عن افعالك و اقوالك و ليس عن مشاعر الآخر اتجاه افعالك و اقوالك)

4- اعتذر حتي لو كان الطرف الاخر لا يرى نفسه مخطئا لان عدم اعترافه بخطئه مسؤوليته و ليس مسؤوليتك ( افصل شعورك تجاه خطأه عن اعترافك انت بخطأك )

5- ابذل اقصي جهدك لعدم تكرار الخطأ مرة ثانية لان الوقوع في نفس الاخطاء مرة اخري يمحي اعتذارك الاول.

6- لا تطالب االطرف الآخر بأى شئ فى المقابل ولا حتى الغفران لانه ياتي دون طلب.

7- حاول وانت تستمع للطرف الآخر انت ترى ما وراء كلماته حتى تكون باحث عن سبب المشكلة لا مجرد مستمع من اجل الدفاع عن نفسك.

8- دائما اختار الوقت المناسب للحوار فليس كل الاوقات مناسبة لجميع الاطراف الوقت المناسب يعني عندما يكون كلاكما علي استعداد نفسي للحوار.

9- حاول ان يتم الحوار في مكان هادىء مناسب.

10- ابتعد عن المقارنات أو ادخال مواضيع اخري أثناء الحوار.

11- ابتعد عن تعقيد الامور وتشعبها أثناء الاعتذار, الاعتذار يكون عن خطأ مقصود او غير مقصود دون اي تبريرات.

تذكر دائما أن الاعتذار علامة على قوتك و قدرتك علي فهم نفسك و فهم الآخرين و الرؤية السليمة للمواقف و ليس علامة ضعف وهوان....

وأن الضعيف لا يعتذر لان الاعتذار يثبت لديه احساسه بعدم الكفاءة ويراه اخلال لصورته امام الأخرين.

نحن نعتذر لاننا نستحق ان نبنى علاقات صحية سليمة يوجد بها مساحة دائما للخطأ والاعتذارو الغفران, او بمعني اخر يوجد بها مساحة لبشريتنا التي تسمح لنا بالخطأ كما تسمح لنا بتقبل اعتذار الاخرين لانهم بشر. نحن نعتذر من اجل انفسنا... من اجل علاقات سليمة.... قبل ان يكون من اجل شئ اخر.